Otužování zlepšuje celkový stav organismu

Můj příběh otužování začal před mnoha lety bosí chůzí nejdříve v létě po trávě na zahradě pokračoval s přicházejícím podzimem a neskončil ani s nadcházející zimou. Udělala jsem si každodenní rituál procházky bosou nohou po ránu po zahradě za každého počasí. Později jsem bosa chodila víc a víc, pořídila si boso boty do města. Cvičila […]

Sportujte zdravě

Při vyslovení slova sport většina lidí vidí zdravého člověka. Vytvořili jsme si představu, že takový člověk zdravě jí sportuje stará se o své tělo a je idolem pro slovo zdraví. Položme si otázku, je tomu tak? Nabídnu vám odpověď, jak ji podle mých praktických a teoretických zkušeností nabytých ve škole pro sportovce, vidím já. Nemusíte […]

Když miluješ své tělo. Tvé tělo tě miluje.

Když miluješ své ruce, nepoužíváš je k činnostem, které ti nedělají radost. Tvé ruce si hrají a dělá jim to radost. Když miluješ své nohy, nechodíš tam , kde ti není dobře. Tvé nohy tančí tam, kde je radost lechtá na chodidla. Když miluješ své srdce, nevpouštíš do něj nenávist, závist a staré křivdy. Tvé […]

Lekce TRX

Nově zařazujeme do nabídky lekce TRX. Lekcí Vás bude provázet certifikovaná lektorka Elena Vašíčková. Lekce budou v rezervačním systému, kde se můžete objednávat. Pravděpodobná zahájení v dubnu pondělky a čtvrtky. Ještě upřesníme sledujte Rezervační systém https://studioblanka.inrs.cz/rs

WORKSHOP – Žijeme jógou

WORKSHOP – Žijeme jógou aPřijďte načerpat podzimní energii na náš workshop „Žijeme jógou“. Začneme jemnou pránájámou – probereme některé dechové techniky, které používáme ve všech lekcích jógy. Pronikneme do tajů vybraných asán, které jsou vhodné pro vaši podzimní praxi, podporují vaše trávení a působí proti stresu a únavě. Najdeme si čas i na vaše otázky […]

Jóga Vinyasa od začátku

Jóga, která příjemně plyne. Začínáme s tímto stylem jógy, využijte možnost vše uchopit hned od od začátku, naučit se nové jógové pozice správně. Začínáte s jógou, právě teď je pro Vás ten správný čas. Těšíme se na Vás každé úterý v 19 hodin 🙂

Terapie ACCESS BARS®

Zakladatelem metody Access Bars je Gary Douglas. Již od roku 1995 tato metoda pomáhá lidem ve více než 170 zemích světa. V Česku a na Slovensku je však ještě relativně nová.  Myšlenky, pocity a emoce jsou způsob jak polarizujeme jednotu, vytváříme rozdíly. To nám zabraňuje přijímat co k nám v životě přichází. Bars je 32 bodů […]

Kurzy zdravého hubnutí

Od října chystáme pravidelné přednášky o zdravém hubnutí. Dále připravujeme Nový kurz zdravého hubnutí. Máte-li nějaké nápady můžete je přidat do komentářů, pokud vás zajímá toto téma prosíme o sdílení. Očekávejte další informace. Děkujeme Vaše studio Blanka  🙂

POWER JÓGA

Power Yoga – dynamická lekce, ve které se snoubí síla a harmonie pohybu. V této lekci dochází k protažení celého těla, zeštíhlení svalů a odbourávání podkožního tuku. Pravidelné cvičení podporuje správné fungování vnitřních orgánů, zrychluje metabolismus, pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř a zlepšuje správné držení těla i celkovou fyzickou kondici. V neposlední řadě napomáhá […]

Fascial Jóga

Fascial jóga je styl jógy, který využívá poznatků o vlivu fascií v lidském těle na všechny funkce organismu. Podle nových poznatků vědy, může fasciální systém člověka za 80% bolestí, které nemají žádné jiné vysvětlení. V lekci používáme Rollery, Yoga whely a masážní míčky pro uvolňování spoušťových bodů, a přetížených fascíí. Joga je určena i pro […]