Lekce TRX

Nově zařazujeme do nabídky lekce TRX. Lekcí Vás bude provázet certifikovaná lektorka Elena Vašíčková. Lekce budou v rezervačním systému, kde se můžete objednávat. Pravděpodobná zahájení v dubnu pondělky a čtvrtky. Ještě upřesníme sledujte Rezervační systém https://studioblanka.inrs.cz/rs

Párty aneb nikdy není pozdě na tanec

Nová lekce byla inspirována klienty jako mnoho lekci před ní. V rozpisu už dost dlouho chyběla taneční lekce, v minulých letech Aerobik a Zumba tuto potřebu tance určitým způsobem zastoupila. Nyní přichází nová zcela taneční lekce. Máte-li chuť tancovat na disko mezi náctileté se vám nechce, přijďte si na hodinu pořádně zablbnout při taneční hudbě […]

WORKSHOP – Žijeme jógou

WORKSHOP – Žijeme jógou aPřijďte načerpat podzimní energii na náš workshop „Žijeme jógou“. Začneme jemnou pránájámou – probereme některé dechové techniky, které používáme ve všech lekcích jógy. Pronikneme do tajů vybraných asán, které jsou vhodné pro vaši podzimní praxi, podporují vaše trávení a působí proti stresu a únavě. Najdeme si čas i na vaše otázky […]

Jóga Vinyasa od začátku

Jóga, která příjemně plyne. Začínáme s tímto stylem jógy, využijte možnost vše uchopit hned od od začátku, naučit se nové jógové pozice správně. Začínáte s jógou, právě teď je pro Vás ten správný čas. Těšíme se na Vás každé úterý v 19 hodin 🙂

ACCESS BARS®

Myšlenky, pocity a emoce jsou způsob jak polarizujeme jednotu, vytváříme rozdíly. To nám zabraňuje přijímat co k nám v životě přichází. Bars je 32 bodů na hlavě v nichž jsou nashromážděny všechna naše přesvědčení, obavy, emoce, nápady, myšlenky a postoje o kterých jsme nabyli dojem, že jsou důležité reálné a cenné. Při terapii se naladíte […]

Kurzy zdravého hubnutí

Od října chystáme pravidelné přednášky o zdravém hubnutí. Dále připravujeme Nový kurz zdravého hubnutí. Máte-li nějaké nápady můžete je přidat do komentářů, pokud vás zajímá toto téma prosíme o sdílení. Očekávejte další informace. Děkujeme Vaše studio Blanka  🙂

POWER JÓGA

Power Yoga – dynamická lekce, ve které se snoubí síla a harmonie pohybu. V této lekci dochází k protažení celého těla, zeštíhlení svalů a odbourávání podkožního tuku. Pravidelné cvičení podporuje správné fungování vnitřních orgánů, zrychluje metabolismus, pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř a zlepšuje správné držení těla i celkovou fyzickou kondici. V neposlední řadě napomáhá […]

Fascial Jóga

Fascial jóga je styl jógy, který využívá poznatků o vlivu fascií v lidském těle na všechny funkce organismu. Podle nových poznatků vědy, může fasciální systém člověka za 80% bolestí, které nemají žádné jiné vysvětlení. V lekci používáme Rollery, Yoga whely a masážní míčky pro uvolňování spoušťových bodů, a přetížených fascíí. Joga je určena i pro […]

Hatha jóga pro zdravé pánevní dno

Hatha jóga pro zdravé pánevní dno – jemná jóga zaměřená na posílení svalů pánevního dna. Lekce, ve které se naučíte nejen základy hatha jógy, správné postavení jednotlivých asán a dechová cvičení, ale osvojíte si i základy posilování pánevního dna. Pánevní dno je velmi důležité pro správné držení těla, jeho správná funkce pomáhá zmírnit potíže s […]

Ashtanga vinyasa jóga

Ashtanga v jóga je dynamická jóga, která vychází z původní Hatha jógy. Jde o dokonale sestavený sled ásán, které na sebe navazují a vzájemně se doplňují. Sestava se stále opakuje, pravidelnou praxí pak v ásánách pozorujete pokroky. Ásany lze modifikovat a provádět v jednodušších variantách, proto je vhodná i pro začátečníky, kteří pokud dodržují pokyny […]