Fascial Jóga

Fascial jóga je styl jógy, který využívá poznatků o vlivu fascií v lidském těle na všechny funkce organismu. Podle nových poznatků vědy, může fasciální systém člověka za 80% bolestí, které nemají žádné jiné vysvětlení. V lekci používáme Rollery, Yoga whely a masážní míčky pro uvolňování spoušťových bodů, a přetížených fascíí. Joga je určena i pro […]

Hatha jóga pro zdravé pánevní dno

Hatha jóga pro zdravé pánevní dno – jemná jóga zaměřená na posílení svalů pánevního dna. Lekce, ve které se naučíte nejen základy hatha jógy, správné postavení jednotlivých asán a dechová cvičení, ale osvojíte si i základy posilování pánevního dna. Pánevní dno je velmi důležité pro správné držení těla, jeho správná funkce pomáhá zmírnit potíže s […]

Ashtanga vinyasa jóga

Ashtanga v jóga je dynamická jóga, která vychází z původní Hatha jógy. Jde o dokonale sestavený sled ásán, které na sebe navazují a vzájemně se doplňují. Sestava se stále opakuje, pravidelnou praxí pak v ásánách pozorujete pokroky. Ásany lze modifikovat a provádět v jednodušších variantách, proto je vhodná i pro začátečníky, kteří pokud dodržují pokyny […]

JÓGA – jak si vybrat

Vyberte si svou jógu. Joga je praxe pro tělo, mysl i duši. Pomáhá nám dávat všechny tyto součásti člověka do souladu a tím nás uzdravuje.Vyberte si podle vašich potřeb, nebo vyzkoušejte všechny a vyberte si podle vašich pocitů. Doporučuji, pokud budete zkoušet, dát Józe šanci, to znamená, že nestačí jedna lekce, abyste poznali učinky jógy […]

JIN JÓGA

Jin joga je jemná jóga má léčivý charakter. Pomáhá dostávat tělo do rovnováhy a podpořit ho tak v samoozdravných procesech, které jsou tělu vlastní. Je založená na přesném nastavení pozice a setrvávání v pozicích 2- 5 minut (i více podle situace). Pomáhá uvolňovat staré i nové bolesti a spolu s Jangovými pozicemi uvádí tělo do […]