WORKSHOP – Žijeme jógou

WORKSHOP – Žijeme jógou aPřijďte načerpat podzimní energii na náš workshop „Žijeme jógou“. Začneme jemnou pránájámou – probereme některé dechové techniky, které používáme ve všech lekcích jógy. Pronikneme do tajů vybraných asán, které jsou vhodné pro vaši podzimní praxi, podporují vaše trávení a působí proti stresu a únavě. Najdeme si čas i na vaše otázky […]

Jóga Vinyasa od začátku

Jóga, která příjemně plyne. Začínáme s tímto stylem jógy, využijte možnost vše uchopit hned od od začátku, naučit se nové jógové pozice správně. Začínáte s jógou, právě teď je pro Vás ten správný čas. Těšíme se na Vás každé úterý v 19 hodin 🙂

ACCESS BARS®

Myšlenky, pocity a emoce jsou způsob jak polarizujeme jednotu, vytváříme rozdíly. To nám zabraňuje přijímat co k nám v životě přichází. Bars je 32 bodů na hlavě v nichž jsou nashromážděny všechna naše přesvědčení, obavy, emoce, nápady, myšlenky a postoje o kterých jsme nabyli dojem, že jsou důležité reálné a cenné. Při terapii se naladíte […]

Kurzy zdravého hubnutí

Od října chystáme pravidelné přednášky o zdravém hubnutí. Dále připravujeme Nový kurz zdravého hubnutí. Máte-li nějaké nápady můžete je přidat do komentářů, pokud vás zajímá toto téma prosíme o sdílení. Očekávejte další informace. Děkujeme Vaše studio Blanka  🙂

POWER JÓGA

Power Yoga – dynamická lekce, ve které se snoubí síla a harmonie pohybu. V této lekci dochází k protažení celého těla, zeštíhlení svalů a odbourávání podkožního tuku. Pravidelné cvičení podporuje správné fungování vnitřních orgánů, zrychluje metabolismus, pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř a zlepšuje správné držení těla i celkovou fyzickou kondici. V neposlední řadě napomáhá […]

Jak zhubnout chytře a navždy

CESTA JE ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL aneb Jak zhubnout navždy a chytře Nová knížka, kterou jsem pro vás napsala, Vám může sloužit jako pomocník, pokud chcete změnit svůj životní styl a potřebujete „pomocnou ruku“. Můžete si ji koupit ve Studiu Blanka za speciální cenu 299,-Kč

Funkční trénink II.

Funkční trénink je soubor cvičení, během kterého zapojíte přirozeným způsobem co nejvíce svalových skupin najednou. Trénink s vlastním tělem, někdy za pomocí jednoduchého cvičebního náčiní, TRX pásy, bossu, kettlbells, činky, kruhy, hrazdy, a další. Trénink je náročný na přesné provedení pohybů a fyzicky náročný díky zapojení celého těla při provádění jednotlivých cviků. Pro klienty našeho […]

Piloxing novinka pro rok 2016

PILOXING®   Piloxing spojuje dva zdánlivě nespojitelné sporty – Pilates a Box, navíc doplněné o prvky tance. Piloxing je nové cvičení, kterým spálíte kalorie a zároveň posílíte a vytvarujete krásné svaly. To vše různě náročnou, ale zábavnou formou. Zatímco Pilates má zvyšovat pevnost a pružnost svalů bez nárůstu jejich objemu, při boxu musí být tělo […]

Funkční trénink

Funkční trénink, se v posledních letech v oblasti fitness skloňuje ve všech pádech. Je to velmi efektivní trénink, pro pokročilé cvičence. Trénink s vlastním tělem, někdy za pomocí jednoduchého cvičebního náčiní, TRX pásy, Bossu, Kettlbells, Nakládací činky, Kruhy, Hrazdy, a další. Trénink je náročný na přesné provedení pohybů a fyzicky náročný díky zapojení celého těla […]