Jak zhubnout chytře a navždy

CESTA JE ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL aneb Jak zhubnout navždy a chytře Nová knížka, kterou jsem pro vás napsala, Vám může sloužit jako pomocník, pokud chcete změnit svůj životní styl a potřebujete „pomocnou ruku“. Můžete si ji koupit ve Studiu Blanka za speciální cenu 299,-Kč

Funkční trénink II.

Funkční trénink je soubor cvičení, během kterého zapojíte přirozeným způsobem co nejvíce svalových skupin najednou. Trénink s vlastním tělem, někdy za pomocí jednoduchého cvičebního náčiní, TRX pásy, bossu, kettlbells, činky, kruhy, hrazdy, a další. Trénink je náročný na přesné provedení pohybů a fyzicky náročný díky zapojení celého těla při provádění jednotlivých cviků. Pro klienty našeho […]

Piloxing novinka pro rok 2016

PILOXING®   Piloxing spojuje dva zdánlivě nespojitelné sporty – Pilates a Box, navíc doplněné o prvky tance. Piloxing je nové cvičení, kterým spálíte kalorie a zároveň posílíte a vytvarujete krásné svaly. To vše různě náročnou, ale zábavnou formou. Zatímco Pilates má zvyšovat pevnost a pružnost svalů bez nárůstu jejich objemu, při boxu musí být tělo […]

Funkční trénink

Funkční trénink, se v posledních letech v oblasti fitness skloňuje ve všech pádech. Je to velmi efektivní trénink, pro pokročilé cvičence. Trénink s vlastním tělem, někdy za pomocí jednoduchého cvičebního náčiní, TRX pásy, Bossu, Kettlbells, Nakládací činky, Kruhy, Hrazdy, a další. Trénink je náročný na přesné provedení pohybů a fyzicky náročný díky zapojení celého těla […]

ASHTANGA JÓGA

ASHTANGA VINYASA JÓGA, vychází z původní Hatha jógy, je to její dynamická sestra, jejíž pohyby jsou přesně a účelně sestaveny za sebou tak, aby stimulovaly celé tělo. Každá ásana je ozdravná pro konkrétní část organismu. Nedílnou součástí cvičení je dech ( udždžají), dech je slyšitelný (šeptavý), a je úzce spjat s aktivací svalů dna pánevního […]

IQniter Cardio

S iQniterem budete mít okamžitou zpětnou vazbu během cvičení v reálném čase. Díky iQniter se cítíte bezpečně, ochráněni, nepřepínáte se. Z každého cvičení obdržíte na email informace, jak se vám na cvičení dařilo a kolik jste spálili kalorií, jaký efekt trénink měl,aj. Můžete sledovat svůj posun od chvíle, kdy jste začli se cvičením až do […]