Piloxing novinka pro rok 2016

PILOXING®   Piloxing spojuje dva zdánlivě nespojitelné sporty – Pilates a Box, navíc doplněné o prvky tance. Piloxing je nové cvičení, kterým spálíte kalorie a zároveň posílíte a vytvarujete krásné svaly. To vše různě náročnou, ale zábavnou formou. Zatímco Pilates má zvyšovat pevnost a pružnost svalů bez nárůstu jejich objemu, při boxu musí být tělo […]

Funkční trénink

Funkční trénink, se v posledních letech v oblasti fitness skloňuje ve všech pádech. Je to velmi efektivní trénink, pro pokročilé cvičence. Trénink s vlastním tělem, někdy za pomocí jednoduchého cvičebního náčiní, TRX pásy, Bossu, Kettlbells, Nakládací činky, Kruhy, Hrazdy, a další. Trénink je náročný na přesné provedení pohybů a fyzicky náročný díky zapojení celého těla […]

ASHTANGA JÓGA

ASHTANGA VINYASA JÓGA, vychází z původní Hatha jógy, je to její dynamická sestra, jejíž pohyby jsou přesně a účelně sestaveny za sebou tak, aby stimulovaly celé tělo. Každá ásana je ozdravná pro konkrétní část organismu. Nedílnou součástí cvičení je dech ( udždžají), dech je slyšitelný (šeptavý), a je úzce spjat s aktivací svalů dna pánevního […]

IQniter Cardio

S iQniterem budete mít okamžitou zpětnou vazbu během cvičení v reálném čase. Díky iQniter se cítíte bezpečně, ochráněni, nepřepínáte se. Z každého cvičení obdržíte na email informace, jak se vám na cvičení dařilo a kolik jste spálili kalorií, jaký efekt trénink měl,aj. Můžete sledovat svůj posun od chvíle, kdy jste začli se cvičením až do […]

Fitness Strečink

V dnešním uspěchaném světě je lidstvo plné bolestí. Budu-li hovořit pouze o bolestech pohybového aparátu, nebudu úplně přesná, neboť i ty životní bolesti a starosti ovlivňují pohybový systém člověka. Bolesti svalů a kloubů způsobuje svalová nerovnováha. Ta vzniká přetížením posturálních svalů, které mají zvýšený svalový tonus, neboť se podílejí na vzpřímeném držení těla a navíc […]

Motivace k životu

K jakémukoliv činu je důležitý motiv, který rozvine motivaci k uskutečnění činu. Chybí vám motivace inspirujte se na http://www.seberizeni.cz/nejsilnejsi-motivacni-video-vsech-dob/. Jsou pouze dvě možnosti, které máme všichni. Buď něco opravdu chcete, pak toho určitě dosáhnete, nic vám nestojí v cestě, jen vy sami. V tomto případě hledáte možnosti, jak být úspěšný. Nebo to opravdu nechcete, jen […]