ASHTANGA JÓGA

ASHTANGA VINYASA JÓGA, vychází z původní Hatha jógy, je to její dynamická sestra, jejíž pohyby jsou přesně a účelně sestaveny za sebou tak, aby stimulovaly celé tělo. Každá ásana je ozdravná pro konkrétní část organismu. Nedílnou součástí cvičení je dech ( udždžají), dech je slyšitelný (šeptavý), a je úzce spjat s aktivací svalů dna pánevního […]

IQniter Cardio

S iQniterem budete mít okamžitou zpětnou vazbu během cvičení v reálném čase. Díky iQniter se cítíte bezpečně, ochráněni, nepřepínáte se. Z každého cvičení obdržíte na email informace, jak se vám na cvičení dařilo a kolik jste spálili kalorií, jaký efekt trénink měl,aj. Můžete sledovat svůj posun od chvíle, kdy jste začli se cvičením až do […]

Fitness Strečink

V dnešním uspěchaném světě je lidstvo plné bolestí. Budu-li hovořit pouze o bolestech pohybového aparátu, nebudu úplně přesná, neboť i ty životní bolesti a starosti ovlivňují pohybový systém člověka. Bolesti svalů a kloubů způsobuje svalová nerovnováha. Ta vzniká přetížením posturálních svalů, které mají zvýšený svalový tonus, neboť se podílejí na vzpřímeném držení těla a navíc […]

Motivace k životu

K jakémukoliv činu je důležitý motiv, který rozvine motivaci k uskutečnění činu. Chybí vám motivace inspirujte se na http://www.seberizeni.cz/nejsilnejsi-motivacni-video-vsech-dob/. Jsou pouze dvě možnosti, které máme všichni. Buď něco opravdu chcete, pak toho určitě dosáhnete, nic vám nestojí v cestě, jen vy sami. V tomto případě hledáte možnosti, jak být úspěšný. Nebo to opravdu nechcete, jen […]

Je čas začít na sobě pracovat

Je čas začít nas sobě pracovat, podívejte se na toto video a bude vám jasné, že pokud neuděláte pro své zdraví sami vše co můžete a nejlépe hned, nikdo vám nepomůže. Je čas začít nas sobě pracovat, lékaři mají speciální školení na šizení lidí. K tomu není co dodat, je to smutné.

Bolí vás záda?

Body stretch, řešení pro vaše bolavá záda. Příčinou bolestí zad může být cokoliv. Vyloučíme-li však záněty ledvin a podobná zánětlivá nebo jiná onemocnění,nejběžnější příčinou je svalová nerovnováha, která je způsobená jednostranným zatížením, ať pracovním nebo sportovním. Zkrácené a na druhé straně oslabené svalstvo zapříčiní špatné postavení kloubů a způsobuje jejich nerovnoměrné opotřebení. Páteř je díky […]