Jak jíst když chci zhubnout?

Otázkou jak jíst, chci-li zhubnout se zabývá mnoho lidí. Najdeme mnoho doporučení v časopisech na internetu. Jak vybrat tu správnou informaci, která bude fungovat právě na vás? Především by každý člověk měl znát složení těla, aby měl informaci o bazálním metabolismu. Při sestavování jídelníčku by energetický příjem za den neměl být nižšší než bazální výdej. […]

Filozofování o smyslu života

Tak mně někdy napadají otázky o poslání člověka. Možná vás taky někdy napadnou otázky typu, co tu vlastně děláme, proč tu jsme, ale taky, chováme se adekvátně? Proč, proč, proč, těch proč je od samého narození až do smrti člověka, tisíce. Dokážeme se nad těmito otázkami alespoň zamyslet? Dokážeme pak změnit své konání na základě […]

Sobota v pohybu

Jarní sobotní cvičení Pohybové studio Blanka pořádá První jarní sobotní cvičení 12.4.2014 – POZOR Přesunuje se na 10.5.2014 Od 9 hodin do 12 hodin Cvičíme: Step aerobik Kruháč SPINNING® Bodystreč Měření na In body 230 za mimořádnou cenu 100,- Kč (je nutné objednat předem) www.studioblanka.cz b.szabo@post.cz mob:606872658     Hlaste se :),  cena 200,-Kč

Jaro se neúprosně blíží

Je nejvyšší čas podívat se do zrcadla a zhodnotit škody napáchané zimním obdobím. Nějaké to kilo navíc půjde rychle dolů, říkáte si. Ale jak se říká, kdo je připraven není zaskočen. Ti z vás, kteří již mají zkušenosti ví, že to nejde tak hladce. Všechno chce svůj čas i péče o vaše tělesné schránky vyžaduje […]

Vánoční dárky od Dr. Egrta

Nevíte co na vánoce? Kupte svým blízkým dárky od Dr. Egrta, nebo poukázky na pohybové aktivity a do solária 🙂 VÁNOČNÍ EGRT – můžete si tyto výrobky prohlédnout a taky objednat na www.dregrt.cz, potřebujete jen zadat číslo Voucheru 15546179, nebo objednat ve fitku. VÁNOČNÍ POUKÁZKYa permanentky na Spinning, do Posilovny, na Lekce s osobním trenérem, […]

Cvičení o vánočních svátcích?

Blíží se vánoce a letos jsou vážně dlouhé dny volna, to je fajn, ale mám dilema. Kdo mi ho pomůže vyřešit, mám otevřít fitko i o vánočních prázdninách, a čekat že se někomu bude chtít cvičit, nebo si mám udělat volno? Zajímal by mne názor cvičení chtivých lidiček, jestli si budete ctít zacvičit  raději si […]

Lyžování v Itálii

Připravila jsem pro vás lyžování v Itálii Středisko Cavalese/Val di Fiemme, máte-li zájem hlaste závazně se do 15.10. 2013, Ubytování park hotel Sacro Cuore (Cavalese) Termín zájezdu: 29.1.- 1.2. Cena: dospělý – 8980,-Kč děti do 6 let – zcela zdarma 6-8 let – 3980,- Kč 8-11 let – 6580,- Kč 12 -16 let – 7 […]

Dynamika, síla, pružnost, kila dolů 2. díl

V tomto příspěvku se dozvíte víc o novém cvičení, které jsem pro vás připravila PBS-Workout. Doba, kdy cvičenky hojně chodily na lekce aerobiku všeho druhu, je dávno pryč. Zůstala však poptávka po dynamickém cvičení,  které na rozdíl od aerobiku nevyžaduje speciální koordinační vlohy, a tudíž je určeno naprosto každému člověku, jež si chce pořádně máknout, […]

Nový rozvrh lekcí

Nový rozvrh lekcí již je k nahlédnutí ( http://www.studioblanka.cz/rozpis-platny-od-13-9-2010/), bude platný od 1.10., do té doby platí letní program. Můžete se už nyní přihlásit do kurzů, můžete reagovat a vznášet připomínky do 15.9., bude-li to možné, provedu změny, na základě vašich přání.