SPINNING

Znáte Spinning?

Jeto nejlepší způsob, jak se dostat do kondice, (aerobní vytrvalost), nebo jak si kondici udržet i v zimě, kdy jsou oudoorové aktivity omezené pro nepřízeň počasí. Posílíte kardiovaskulární a dýchací systém, díky zvýšení poměru mitochondrií, krevních vlásečni a oxidativních enzymů bude vaše tělo odolnější proti nemocem.

Spinning je vhodný pro všechny věkové kategorie pro osoby jejichž výška je nad 150 cm (kvůli nastavení kola), senioři chodící na Spinning prodlužují aktivní život, děti a dospělí rozvíjí vytrvalostní schopnosti organismu, sportovci pracují na své aerobní kondici zvyšují anaerobní práh a toleranci organismu na laktát.

Spinning je velmi vhodný prostředek pro vytrvalostní trénink, pro redukci váhy (pokud připojíte úpravu jídelníčku) a pro dobrou náladu v dlouhých zimních večerech. Máte-li obavu z celé lekce, navštivte lekce spojené s posilováním.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *