Jóga Vinyasa od začátku

Jóga, která příjemně plyne. Začínáme s tímto stylem jógy, využijte možnost vše uchopit hned od od začátku, naučit se nové jógové pozice správně. Začínáte s jógou, právě teď je pro Vás ten správný čas. Těšíme se na Vás každé úterý v 19 hodin 🙂

Terapie ACCESS BARS®

Zakladatelem metody Access Bars je Gary Douglas. Již od roku 1995 tato metoda pomáhá lidem ve více než 170 zemích světa. V Česku a na Slovensku je však ještě relativně nová.  Myšlenky, pocity a emoce jsou způsob jak polarizujeme jednotu, vytváříme rozdíly. To nám zabraňuje přijímat co k nám v životě přichází. Bars je 32 bodů […]

Kurzy zdravého hubnutí

Od října chystáme pravidelné přednášky o zdravém hubnutí. Dále připravujeme Nový kurz zdravého hubnutí. Máte-li nějaké nápady můžete je přidat do komentářů, pokud vás zajímá toto téma prosíme o sdílení. Očekávejte další informace. Děkujeme Vaše studio Blanka  🙂

POWER JÓGA

Power Yoga – dynamická lekce, ve které se snoubí síla a harmonie pohybu. V této lekci dochází k protažení celého těla, zeštíhlení svalů a odbourávání podkožního tuku. Pravidelné cvičení podporuje správné fungování vnitřních orgánů, zrychluje metabolismus, pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř a zlepšuje správné držení těla i celkovou fyzickou kondici. V neposlední řadě napomáhá […]

Fascial Jóga

Fascial jóga je styl jógy, který využívá poznatků o vlivu fascií v lidském těle na všechny funkce organismu. Podle nových poznatků vědy, může fasciální systém člověka za 80% bolestí, které nemají žádné jiné vysvětlení. V lekci používáme Rollery, Yoga whely a masážní míčky pro uvolňování spoušťových bodů, a přetížených fascíí. Joga je určena i pro […]

Hatha jóga pro zdravé pánevní dno

Hatha jóga pro zdravé pánevní dno – jemná jóga zaměřená na posílení svalů pánevního dna. Lekce, ve které se naučíte nejen základy hatha jógy, správné postavení jednotlivých asán a dechová cvičení, ale osvojíte si i základy posilování pánevního dna. Pánevní dno je velmi důležité pro správné držení těla, jeho správná funkce pomáhá zmírnit potíže s […]

Ashtanga vinyasa jóga

Ashtanga v jóga je dynamická jóga, která vychází z původní Hatha jógy. Jde o dokonale sestavený sled ásán, které na sebe navazují a vzájemně se doplňují. Sestava se stále opakuje, pravidelnou praxí pak v ásánách pozorujete pokroky. Ásany lze modifikovat a provádět v jednodušších variantách, proto je vhodná i pro začátečníky, kteří pokud dodržují pokyny […]

JÓGA – jak si vybrat

Vyberte si svou jógu. Joga je praxe pro tělo, mysl i duši. Pomáhá nám dávat všechny tyto součásti člověka do souladu a tím nás uzdravuje.Vyberte si podle vašich potřeb, nebo vyzkoušejte všechny a vyberte si podle vašich pocitů. Doporučuji, pokud budete zkoušet, dát Józe šanci, to znamená, že nestačí jedna lekce, abyste poznali učinky jógy […]

JIN JÓGA

Jin joga je jemná jóga má léčivý charakter. Pomáhá dostávat tělo do rovnováhy a podpořit ho tak v samoozdravných procesech, které jsou tělu vlastní. Je založená na přesném nastavení pozice a setrvávání v pozicích 2- 5 minut (i více podle situace). Pomáhá uvolňovat staré i nové bolesti a spolu s Jangovými pozicemi uvádí tělo do […]

V Pohybovém studiu Blanka se školí noví fitness instruktoři.

V Pohybovém studiu Blanka se školí noví fitness instruktoři. Kurz instruktora fitness Učíme nové instruktory jak pracovat s klienty. Tak aby byli naplněny cíle a požadavky klientů. Aby se instruktoři od nás vyškolení stali odborníky v svém oboru. Uměli klientům poradit v oblast pohybu a to zejména ze zdravotního pohledu na pohyb. Důraz klademe na zdravotní hledisko pohybu, neboť […]